TRENÉRSKÉ SLUŽBY

OSOBNÍ TRÉNINK

Osobní přístup je ten nejlepší způsob, jak co nejefektivněji dosáhnout vysněného cíle a úspěchu.

Má pevná ruka a odborné oko ti pomohou mnohem rychleji dojít tam, kam potřebuješ. Ty sám na sebe totiž nikdy nebudeš dostatečně přísný, nebo naopak objektivně neuznáš, že méně je někdy více.

Výhody osobního tréninku: 

  • odborný dozor

  • individuální přístup

  • mentor a motivátor 

  • dohled nad správnou technikou 

  • okamžité odstranění chyb


CENÍK

Jednorázový trénink
60 min
1000 Kč
Měsíční předplatné
4x 60 min
3600 Kč
Předplatné 10 tréninků
10x 60 min
8000 Kč
Dárkový poukaz
více informací


Možnost chodit 1x až 4x týdně dle domluvy. Doba předplatného je 2 měsíce od provedené platby. 

Součástí každého individuálního tréninku je krátká masáž na konci lekce a pasivní strečink pro rychlejší regeneraci. 

 

Tréninky ve dvojici:

  • jednorázová platba 1300 Kč / 60min (na konci BEZ masáže a pasivního strečinku)


Trénink probíhá v Praze v Alpha gymu. Dle struktury tréninkového plánu mohou tréninky po domluvě probíhat na běžeckém ovále, na plaveckém bazéně či jinde. 

Po osobní domluvě se může trénink za určitých podmínek uskutečnit v Ústí nad Labem, okolí Prahy nebo Ostravě. 

OSOBNÍ TRÉNINKY U TEBE DOMA

Nemáš rád(a) fitko? Vadí ti velké množství lidí nebo prostor, který neznáš? 

NEVADÍ!!!

Můžeme trénovat u tebe doma nebo ve tvém oblíbeném gymu, fitku, na venkovním hřišti apod.

  Výhody:

  • úspora času

  • individuální přístup

  • cvičíš tam, kde to máš rád(a)


CENÍK: 

Trénink u tebe doma nebo venku
60 min
2500 Kč
Základní sportovní vybavení v ceně.
Trénink ve tvém gymu
60 min
2500 Kč + úhrada vstupu trenéra do gymu
 

  

Než začneme spolupracovat, musíme se sejít u dobré kávičky a nezávazně si popovídat. Společně nastavíme reálné cíle a domluvíme se na konkrétní podobě tréninkového plánu.


ON-LINE COACH

TRÉNINKOVÉ PLÁNY

Chceš se dostat do formy? 

Chceš jen tak uběhnout 10 km, aniž bys vypustil duši?

Chceš se připravit na maraton, horský ultratrail, nebo IronMana? 

Lákají tě překážkové běhy?

Chceš zlepšit svou techniku běhu a mít řád ve svých tréninzích? 

 

Od toho jsou tady mé tréninkové plány na míru.

 

Jak to funguje? 

  • každou sobotu nebo neděli dopoledne mi napíšeš, jak se cítíš a na čem chceš další týden zapracovat

  • já ti v neděli odpoledne pošlu tréninkový plán na následující týden

  • tréninkový plán bude vždy sestaven dle tvých požadavků a aktuální výkonosti

   

 Jaké jsou výhody?

  • trénink přímo na míru

  • zohlednění tvých časových i fyzických možností

  • systematická, zdravá a dlouhodobá příprava

  • pravidelná konzultace a osobní přístup


CENÍK: 

Měsíční plán 3000 Kč
1x měsíčně osobní trénink
+ každý týden tréninkový plán
Ideální pro klienty, kteří nebydlí v Praze.
Možnost po domluvě 1x měsíčně osobní trénink v Praze, Ostravě nebo Ústí nad Labem.
Měsíční plán 5500 Kč
1x týdně osobní trénink
+ každý týden tréninkový plán
 
 


Než začneme spolupracovat, musíme se sejít u dobré kávičky a nezávazně si popovídat. Společně nastavíme reálné cíle a domluvíme se na konkrétní podobě tréninkového plánu.

+420 731 152 432
+420 731 152 432